|2014|2 허리강화운동 찾고 있나요??
Qna
    나홀로 ‘홈트족’ … 척추관절 부상 주의보
  • 강도로 운동하면 요추간판수핵탈출증(허리디스크)나 경추간판수핵탈출증(목디스크)으로 이어질 수 있다. 한방에서는 추나요법으로 전체적인 척추 형태를 바로잡은 뒤 한약을 처방해 근육과 인대를 강화한다. 다이어트에...
  • 폐경 후 여성, 하루 1천㎎ 칼슘 챙겨드세요
  • 신장 163㎝ 체중 50㎏의 이 환자는 14년 전 폐경이 됐고 5년 전 가벼운 운동을 하다 허리통증으로 신경외과를... 비타민 D 섭취는 근력을 강화시켜 낙상을 예방하는 효과도 있다. 골다공증의 예방과 치료를 위해서는 금주...
  • 본사가 잘못한 가맹점 피해 어쩌나
  • 향해 허리 숙여 사과하고 있다. / 연합뉴스 지난 6일 ‘호식이 두마리 치킨’ 최호식 회장이 20대 여직원을 성추행한 혐의로 경찰 수사를 받고 있다는 사실이 알려지며 일부 소비자들을 중심으로 불매운동이 번졌다. 사건이...
  • '척추관협착증'허리아프고 다리도 저려서 10분걷는것도힘들어
  • 주 2~3회 허리근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하고 물, 두부, 부추 등 단백질, 비타민 A가 많이 함유된 음식을 섭취하는 것이 좋은 예방법이다. 한편, 강남베드로병원 스포츠메디컬센터에서는 검진에서 치료까지 전문적인...
  • 원인 없는 목과 허리 통증, 근육불균형 의심해봐야
  • 근육을 강화시키는 치료를 진행하게 된다. 이 때 자세검사와 보행검사를 통해 통증 유발 원인을 정확하게 파악하고 도수치료나 운동치료로 근육의 조절 능력을 회복시키는 치료를 진행한다. 특히 도수 교정치료는 근육의...
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    가정용 헬스운동기구, 제대로 된 자세로 안전한 사용이 중요
  • 홈트레이닝을 선도하는 WELLNESS BRAND 건강한 형제들은 안정성을 강화한 헬스운동기구를 선보이고 있다.... 스쿼트시 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있는 무릎, 허리 통증 등을 예방하고 손쉽게 바른 자세로 스쿼트 운동을...
  • 여름철 급증하는 척추질환, 척추전방전위증
  • 허리통증 및 엉치 쪽으로 1년째 고생하던 52세 환자 김도화(가명) 씨는 치료를 받기 위해 병원을 내원했다.... 그리고 척추 근력을 강화하는 운동을 통해 불안정한 척추뼈를 안정되게 잡아줄 수 있다. 그러나 통증이...
  • 허리통증, 여름철이 최악? 허리디스크 증상과 치료법
  • 장시간 같은 자세로 업무를 봐야 한다면 틈틈이 스트레칭을 통해 근육을 풀어주고, 걷기 등 간편한 운동을 정기적으로 실시해 허리 근력을 강화하는 것도 도움이 된다. 또한 건강한 식단을 유지해 몸무게가 지나치게...
  • 걸을수록 등 굽는 꼬부랑할머니병 ‘척추후만증’
  • 증상이 심하지 않을 땐 보존적 치료로 요통을 개선하고, 앞으로 굽은 허리를 바로 잡기 위해 근력운동으로 허리 신전근을 강화한다. 노인성 척추후만증은 대부분의 환자가 근육량이 적고 골다공증을 앓고 있어...
  • 손동창 퍼시스 회장님, 허리는 안녕하십니까?
  • 디스크(추간판탈출증)로 대표되는 허리와 목 각종 질환 유발 충분조건이란 의미입니다. 운동을 통해 예방과 회복이 가능하다고 하는데요. 척추를 지지해주는 기립근과 엉덩이 근육 강화가 정설로 통합니다. 그래서인지...
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